Si votre colonne est complètement raide à 30 ans, c’est que vous êtes vieux; si elle est tout à fait souple à 60 ans alors vous êtes jeune Joseph Pilates .
Activité physique et prévention:
vos objectifs:
- Remise en forme
- perte de poids
- performances
Le sport sur ordonance
L’activité physique adaptée: Consiste en une action de prévention au moyen de technique physiques et sportives
-L’activité physique adaptée n’est donc pas un acte de soi, mais un acte de prévention sans remboursement par l’assurance maladie.
-Mise en oeuvre librement par le kinésithérapeute ayant la double compétance professionnel de santé et éducateur sportif.
- Prévetion des lésions : tendinopathies, lésions ligamentaires, …..
- lombalgies chroniques
- Cancer du sein.
- Affection chronique inactivité et/ou sédentaire.
- Remise en forme en douceur lutte contre les effets de la sédentarité
Approche préventive:
- Correction posturale
- Comprendre et corriger, les mauvais patterns (schémas) de mouvements:
- Observer et organiser le mouvement (rythme, distribution..)
- strategie musculaire
- reprogrammer et imprimer un mouvement à travers une expérience sensorielle positive dans le corps.
- Force et Mobilité
- proprioceptif (feedback et feedforward)
- Relation respiration/Mouvement.
- Synergie et Connection musculaires.
- Amélioration du geste sportif, précision du mouvement
- Endurance des muscles posturaux
- global=> specifique ETUDE DU GESTE SPORTIF.